Cross Training: i consigli di Decathlon per un allenamento perfetto

DECATHLON STRAP TRAINING NOVITà TRX – Domyos e Decathlon pensano che il fitness sia un’esperienza da vivere, che faccia bene al corpo e alla salute. Doymos vuole ispirarsi proprio alle tendenze della palestra che è in continua evoluzione, l’ultimo trend che sta conquistando davvero tutti è il “crossfit” unito al cross training. Proprio in questa ottica Decathlon elabora una serie di prodotti pensati per allenamenti a casa o all’aperto senza rinunciare alla qualità dell’allenamento.

• DOMYOS STRAP TRAINING DECATHLON
• CROSS TRAINING DECATHLON
• CROSS TRAINING: DI COSA SI TRATTA
• MOTIVI PER PRATICARE CROSS TRAINING
• DECATHLON ACCESSORI CROSS TRAINING
• ABBIGLIAMENTO CROSSFIT

DOMYOS STRAP TRAINING DECATHLON

Una cinghia strap novità del 2017 perfetta per un training intenso sia all’aperto che al chiuso. Facile da fissare a porte, alberi o pareti vi permetterà di personalizzare l’allenamento a seconda della vostra preparazione atletica. Si tratta di un accessorio accessibile che consente di lavorare su tutti i muscoli del corpo sfruttando il peso del proprio corpo per un allenamento a sospensione. La novità del 2016 riguarda le cinghie adatte per esercizi con mani e piedi. Il prezzo di questo prodotto è di 29,99 euro, quindi assolutamente accessibile e se cercate consigli su come utilizzarlo non vi resta che scaricare l’app gratuita Domyos E-coach che ti aiuterà nel tuo allenamento di cross training.

CROSS TRAINING DECATHLON

Fondamentale allenarsi tutto l’anno per chi ama il cross training che risulta essere una delle discipline più diffuse ed mate nelle sale fitness del mondo; perfetto come allenamento a casa, in palestra o all’aperto riesce a conquistare tutti per l’accessibilità e la soddisfazione di superare i propri limiti.

CROSS TRAINING COS’è

Per chi ancora non fosse informato con Cross Training si intende un allenamento incrociato che associa tecniche ed esercizi utilizzati in altri sport con lo scopo di eseguire un esercizio completo e diversificato, si distingue dal tradizionale allenamento di body-building che mira a lavorare su un singolo muscolo. A distinguere il cross training da altre tecniche è anche l’intensità elevata, la scelta di movimenti funzionali e la grande diversità di esercizi che riesce a rendere ogni allenamento una sfida unica. 

Perché praticare  cross training?

• Oltre all’aumento della forza e della massa muscolare questo tipo di allenamento aumenta agilità, velocità, migliora l’equilibrio e la resistenza cardiorespiratoria
• Gli allenamenti sono brevi e si possono ottenere risultati con tre allenamenti settimanali da trenta minuti ciascuno
• Il cross training è perfetto anche in combinazione con altre attività sportive e vi aiuterà a perfezionare le vostre performance
• Si può praticare ovunque e vi basteranno pochi accessori 

DECATHLON ACCESSORI CROSS TRAINING

Come abbiamo accennato per seguire questo tipo di allenamento bastano pochi accesori e vi basterà pi seguire i numerosi tutorial online anche tramite sito web e app decathlon per ottenere un allenameno eccellente.

• ABC WHEEL > (PREZZO 9,99) si tratta di un accessorio ideale per rafforzare la fascia addominale, spalle e schiena. Iniziate con un percorso breve di estensione se non siete allenati e aumentate la distanza con l’ab wheel mano a mano che avrete rinforzato la parete addominale.
• KETTLEBELL > (PREZZI A PARTIRE DA 12 EURO) > utilizzato singola o in coppia permette di eseguire movimenti solitamente eseguiti con i manubri ma con obiettivi differenti spostando il centro di gravità. La novità del 2016 riguarda il design con una impugnatura nuova che migliora la presa a due mani, le trovi anche tra le idee regalo Natale 2016 per sportivi
• GILET CON PESI> (PREZZO 49,99) si tratta di un gilet zavorrato ideale per affondi e per migliorare la propria performance sportiva. Si consiglia di aggiungere 500g alla volta fino ad un massimo di 10 kg. 

DECATHLON CROSSFIT: ABBIGLIAMENTO

Necessaria la funzionalità dell’abbigliamento sportivo anche per il cross training, Domyos con Decathlon presenta una collezione di abbigliamento specifico ideato per questo sport e dedicata alla donna quindi senza dimenticare il lato fashion.

• Canotta energy+ > composta da un tessuto morbido effetto seconda pelle
• Leggings energy+ > colorati con stampe fantasia a vita alta vantano un materiale traspirante
• Debardeu bra energy extreme > un capo d’abbigliamento con reggiseno sportivo integrato per una funzionalità ottimale
• Leggings energy xtreme > a vita alta in tessuto tecnico con tessuto traspirante in versione skinny
• Pantaloncini 2 in 1 energy xtreme > si tratta di un modello di shorts attillato con pantaloncino più ampio sovrapposto